Eres lo que piensas
Así te controla tu mente y como puedes escapar
Hola!
La semana pasada te conté algo que realmente me asustaba y había retrasado durante años, tengo que decirte que fue liberador.
Liberador porque ahora me he dado permiso para no sólo hablar de correr y entrenamiento, sino el poder compartir contigo muchas sobre salud, mentalidad y alimentación, cosas que están asociadas y estoy seguro de que te pueden ayudar.
El tema está en la idea mental que tienes de ti, te pongo mi ejemplo:
Desde que nací mi identidad ha estado marcada por el miedo a hacer ejercicio. Asmático, Alergias, hospitalizaciones, medicamentos, personas mucho más inteligentes que yo me han dicho siempre que debo tener cuidado, ser precavido, las consecuencias son graves…
Hasta que decidí no creerme todo lo que me decían y actuar a pesar del miedo, lo importante no es lo que haces, sino como lo haces.
Tienen que estar alineados ESTOS FACTORES:
MIEDO: Tienes que actuar a pesar del miedo
PENSAMIENTO: Lo que piensas no es real, pero condiciona tu realidad.
ACCIÓN: Hacer cosas a pesar del miedo, no dejarte llevar por el pensamiento negativo.
ENTRENAMIENTO: Cuanto más practicas más cómodo te encuentras en situaciones incómodas.
Lo que te acabo de decir es simple, pero muy potente. Léelo otra vez.
Eso que te he contado antes ha sido mi vida desde niño, hasta los 38 años no me cuestioné que fuera capaz de tener control sobre mi salud, ni mis hábitos y mucho menos el ser capaz de cambiar. 38 años pasando miedo y resignándome hasta que un día dije… “Prefiero equivocarme y aprender algo por el camino que seguir con esta mierda”.
La cosa está en como piensas y cómo actúas, una cosa que me ayuda tremendamente es esto:
¿Qué consejo le darías a tu mejor amigo?
Desde entonces he actuado a pesar del miedo, sé que me puedo equivocar (aprenderé algo a pesar de todo) pero no por eso dejo de probar cosas que me asustan, me incomodan o me generan dudas.
Pues eso es lo que te tienes que decir.
Yo soy muy introvertido (por eso prefiero escribir a salir delante de una cámara) , de esas personas que prefiere pasar tiempo solo, pero si una persona que me importa me pregunta sobre un problema que tiene lo doy todo.
Hoy es un correo más personal, pero creo sinceramente que tiene lecciones que pueden ayudarte en tu vida y tu día a día, no sólo en tu entrenamiento.
No puedo decidir por ti, ya bastante me cuesta a mi elegir mis batallas, pero piensa por unos segundos después de leer este correo qué puedes hacer hoy para tener una vida mejor.
Eso es todo por hoy,
Miguel.
PD: La semana pasada hice una encuesta y ganó la opción de hacer consultorías 1:1, prepararé un cuestionario, si estás interesado publicaré algo en los próximos días.
PD2: Eres de los que piensas que este entrenamiento de fuerza no vale para nada? te equivocas, pero no te preocupes, voy a añadir mejoras, si ya lo tienes serán gratis, sino pagarás más por el.