Fortaleza mental para superar tus límites
No todo es entrenar tu cuerpo.
Esto va a resonar contigo.
Si eres de los que no solo busca mejorar el rendimiento, sino también cuidar la salud física y mental.
Y esto que te voy a contar es de lo que estoy aprendiendo de Jorge.
Él no corre (antes sí), pero sabe mucho de lo suyo, de disciplina y mentalidad, de decirte las cosas a la cara, de esas que te sirven para mejorar en tu trabajo y en la vida.
¿Qué tiene que ver esto con correr?
En mi opinión, bastante, sin tener una mentalidad adecuada fracasarás.
Te cuento 4 cosas que tienen transferencia directa con el entrenamiento:
Disciplina: Entrenar de forma constante, seguir un plan, levantarse cuando no apetece... correr es un ejercicio de disciplina constante. Las reflexiones de Liderazgo del Bueno pueden darte nuevas perspectivas sobre cómo fortalecer esa disciplina en todos los aspectos de tu vida, incluyendo tus entrenamientos.
Resiliencia: ¿Te has enfrentado a una lesión que te ha apartado de las zapatillas? ¿Has tenido una mala carrera que te ha desmotivado? La capacidad de recuperarse, de aprender de los contratiempos y de seguir adelante es clave tanto en el liderazgo como en el running. Los artículos de Jorge te dan ideas valiosas sobre cómo seguir hacia adelante “a pesar de la vida”.
Liderazgo Personal: Tomar las riendas de tu salud, escuchar a tu cuerpo, marcarte objetivos realistas y trabajar para alcanzarlos... todo esto forma parte de tu disciplina. Explorar este concepto en un contexto más amplio puede darte una nueva visión sobre cómo enfocar tu entrenamiento y tu bienestar general.
Superación: Cada kilómetro extra, cada marca personal, cada obstáculo superado nos hace más fuertes. Jorge comparte historias y reflexiones que inspiran, te hacen reír, tienen una lección, un aprendizaje pero sin darte un sermón, te lo cuenta como tu mejor amigo.
PD: Hoy en vez de enlaces a referencias científicas tienes acceso a los artículos donde Jorge habla de todo esto. A parte de aprender, te reirás bastante.
PD2: Lo siento, no me he podido resistir a este estudio, Resiliencia en corredores de fondo y cómo se autoregulan, y este otro sobre cómo la búsqueda continua de metas personales les hacen superar barreras físicas.