Miguel Sánchez
Suscribirse
Iniciar sesión
Inicio
Si no tienes salud no tienes …
Archivo
Tabla de clasificación
Último
Lo mejor de
Debates
Cómo subí mi VO2 Max de 51 a 65 en 8 meses...
y las 9 cosas que me funcionaron
may 16
•
Miguel Sanchez Mejoraturunning
8
Estos ejercicios son ORO para recuperar y rendir mejor
De los que optimizan recuperación y rendimiento
may 15
•
Miguel Sanchez Mejoraturunning
3
2
Más allá de las sensaciones: Cómo la VFC me ayuda a entrenar con cabeza
sobre todo después de los 40
may 14
•
Miguel Sanchez Mejoraturunning
7
¿Tienes más de 40? Estos ejercicios te ayudarán a correr mejor y recuperarte más rápido
Hace unos años, después de cumplir los 40, noté algo:
may 13
•
Miguel Sanchez Mejoraturunning
5
Como entrenar mejor con frio extremo corriendo
5 factores a tener en cuenta
may 12
•
Miguel Sanchez Mejoraturunning
2
3
Estoy obsesionado
Con 2 cosas que te ayudan a ti y a mi
may 11
•
Miguel Sanchez Mejoraturunning
3
1
Re: Mejora tu descanso
Cómo descansar mejor hace que tengas más salud
may 10
•
Miguel Sanchez Mejoraturunning
3
1
Lesiones en el poplíteo
qué hacer para recuperarse
may 9
•
Miguel Sanchez Mejoraturunning
2
Periostitis tibial
Qué dice la ciencia y qué puedes hacer para recuperarte
may 8
•
Miguel Sanchez Mejoraturunning
2
Las cosas que sabes que tienes que hacer
para mejorar tu descanso y rendimiento
may 7
•
Miguel Sanchez Mejoraturunning
3
3
Entrenamiento en umbrales para corredores de 10k
No es que corras entre las sombras, aunque con el calor que ya va a empezar a hacer tampoco es mala idea…
may 6
•
Miguel Sanchez Mejoraturunning
2
Qué puedes hacer para calcular las zonas de entrenamiento
4 maneras de hacerlo
may 5
•
Miguel Sanchez Mejoraturunning
2
This site requires JavaScript to run correctly. Please
turn on JavaScript
or unblock scripts
