Miguel Sánchez

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Si no tienes salud no tienes …
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Tabla de clasificación
Cómo subí mi VO2 Max de 51 a 65 en 8 meses...
y las 9 cosas que me funcionaron
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Miguel Sanchez Mejoraturunning
Estos ejercicios son ORO para recuperar y rendir mejor
De los que optimizan recuperación y rendimiento
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Más allá de las sensaciones: Cómo la VFC me ayuda a entrenar con cabeza
sobre todo después de los 40
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¿Tienes más de 40? Estos ejercicios te ayudarán a correr mejor y recuperarte más rápido
Hace unos años, después de cumplir los 40, noté algo:
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Como entrenar mejor con frio extremo corriendo
5 factores a tener en cuenta
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Estoy obsesionado
Con 2 cosas que te ayudan a ti y a mi
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Re: Mejora tu descanso
Cómo descansar mejor hace que tengas más salud
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Lesiones en el poplíteo
qué hacer para recuperarse
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Periostitis tibial
Qué dice la ciencia y qué puedes hacer para recuperarte
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Las cosas que sabes que tienes que hacer
para mejorar tu descanso y rendimiento
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Entrenamiento en umbrales para corredores de 10k
No es que corras entre las sombras, aunque con el calor que ya va a empezar a hacer tampoco es mala idea…
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Qué puedes hacer para calcular las zonas de entrenamiento
4 maneras de hacerlo
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